Ierburi pentru un somn bun!
Ceaiurile calmante nu numai ca te vor ajuta sa dormi linistit, ci si sa stabileasca sistemul nervos. Ierburi pentru calmarea sistemului nervos:MuşeţelMelissaMentăValerianăConuri de hameiUrzică de câineLavandă
Read More
Ce și cum ar trebui să bei înainte de culcare?
Bea un pahar cu apă înainte de culcare – asta îți va potoli puțin foamea. De asemenea, bea apa in cantitati mici intre toasturi, asta te va ajuta sa nu te imbata prea mult si sa previi deshidratarea. Evitați sucurile și sucurile ambalate dăunătoare. Bea ceai tare dimineața. Taninul și taninurile vor avea un efect […]
Read More