Folosiți exerciții de respirație. Încercați să respirați adânc și să expirați – acest lucru va ajuta la îmbunătățirea circulației aerului în plămâni.

Încercați să respirați alternativ prin diferite nări. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să vă deschideți plămânii, dar poate fi și un mare eliberator de stres. Dedică cel puțin 15 minute pe zi acestui exercițiu.

Fă-ți un obicei din a bea ceaiuri din plante pe bază de sunătoare, salvie și pătlagină.